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La última tendencia viral de TikTok, «Winter Arc», se trata de priorizar y alcanzar tus objetivos antes del nuevo año.
Si bien las personas normalmente descansan dedicando tiempo a la familia y priorizando hábitos de salud, esta tendencia trastoca el tradicional sueño estacional del cuarto trimestre. La Edición de Invierno anima a las personas a centrarse en la superación personal durante los últimos 90 días del año, afirmando que ahora es el momento perfecto para establecer y alcanzar objetivos y recargar energías conscientemente. Hace hincapié en hacer preparativos claros para el nuevo año. y una perspectiva productiva.
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Con 1,7 millones de visitas y contando, esta tendencia es un gran éxito porque las personas que luchan por lograr sus objetivos están tratando de mantener el rumbo antes del nuevo año, que está a solo unos meses, porque les ayudará a lograrlo. Dado el calendario apretado (3 meses), quienes eligen participar en esta tendencia están motivados para ver resultados reales y acercarse al 2025 mejor, más autorrealizado y más consciente.
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Los TikTokkers que asumen este desafío se centran principalmente en el fitness, lo que ayuda a prevenir la depresión estacional. Otros optan por preparar comidas constantemente, evitar el alcohol y salir activamente con amigos. Sin embargo, esta tendencia puede ir demasiado lejos rápidamente, ya que esforzarse demasiado para lograr sus objetivos a corto plazo puede resultar poco realista y aburrido.
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Desde despertarse a las 3 a. m. todos los días hasta leer toneladas de libros, eliminar a las personas de su vida y hacer dietas estrictas, puede ser un poco abrumador y, en última instancia, no útil. En lugar de presionarse innecesariamente, considere ajustar el ritmo para lograr sus objetivos y tomarse un descanso para comenzar el nuevo año más fuerte, más inteligente y mejor. A continuación se ofrecen algunos consejos para centrarse de forma saludable en la superación personal antes de que comience el año 2025.
Pasa tiempo contigo mismo: La forma más fácil de lograr tus objetivos y reequilibrarte en torno a tu salud es sentarte contigo mismo y hacer un balance de lo que tu espíritu necesita en la próxima temporada. Puede que sea tu deseo de lograr algo, pero tu cuerpo puede decirte que priorices el descanso y la conexión genuina con los demás.
Escriba sus metas: para evitar sentirse abrumado por la cantidad de cosas que desea lograr, haga una lista de las metas que desea lograr. Llevar un diario también es una poderosa forma de expresión y puede ayudar a aportar claridad.
Crea un plan para alcanzar tus objetivos: Una vez que hayas definido tus objetivos, crea un cronograma razonable para alcanzarlos de forma saludable y sin presionarte innecesariamente.
