Resumen: Los niños con horarios regulares para acostarse exhiben un mejor control emocional y comportamiento que los niños con patrones de sueño irregulares. Los investigadores han descubierto que horarios de sueño constantes ayudan a los niños a afrontar el estrés y regular su comportamiento de forma más eficaz. El estudio siguió a 143 niños de seis años y mostró que los niños con rutinas más consistentes a la hora de acostarse mostraban menos signos de impulsividad.
Los hallazgos resaltan los beneficios de una «crianza receptiva» y horarios de acostarse planificados, que se correlacionan con mejores resultados conductuales incluso años después. Horarios regulares para acostarse pueden contribuir a un peso saludable del niño y a una mejor autorregulación.
Hechos importantes:
Los niños con horarios de acostarse constantes muestran una mejor autorregulación y control emocional. Los horarios de sueño irregulares se correlacionan con una mayor impulsividad y reactividad al estrés. Las prácticas de crianza receptivas, como fijar la hora de acostarse, apoyan comportamientos positivos a largo plazo.
Fuente: Universidad Estatal de Pensilvania
Como muchos padres pueden atestiguar, el sueño puede influir en la actitud y el comportamiento de un niño; según una nueva publicación escrita por investigadores de la Facultad de Salud y Desarrollo Humano de Penn State y la Universidad de Penn State, una hora de acostarse constante puede ser más influyente que la calidad del sueño o el sueño. duración. Facultad de Medicina.
El estudio, publicado el 8 de noviembre en el Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics, encontró que los niños que mantenían una rutina constante a la hora de acostarse y se iban a dormir a la misma hora todas las noches tenían más probabilidades de dormir cuando estaban bajo estrés o demostraban un mejor control. emociones y comportamiento al trabajar. otros.
Los niños del estudio usaron un monitor en su muñeca durante siete días para medir su sueño y actividad nocturna. Crédito: Noticias de neurociencia
Adwoa Dasey, estudiante de doctorado en salud bioconductual, y Orfeu Buxton, profesor de salud bioconductual Elizabeth Fenton Sussman y asesor de doctorado de Dasey, dirigieron el equipo para analizar el sueño humano de 143 niños de 6 años del Cuerpo de Enfermeras de Intervención de Penn State. y datos de comportamiento. Estudio sobre bebés que crecen con trayectorias saludables (INSIGHT).
Cuando los niños en el estudio longitudinal INSIGHT eran recién nacidos, las madres recibieron capacitación en crianza receptiva, respondiendo a las necesidades emocionales y físicas de sus hijos de una manera cálida, oportuna y consistente.
Los investigadores de Penn State descubrieron anteriormente que la capacitación de padres receptivos durante la infancia y la primera infancia puede promover un sueño saludable y ayudar a reducir la obesidad infantil. Dadzie dijo que el nuevo análisis de este estudio muestra los beneficios continuos de un horario de sueño regular.
«Los niños que tenían un horario constante para acostarse generalmente eran más capaces de controlar su comportamiento y sus emociones», dice Dassey. «Por otro lado, los niños que tenían horarios de acostarse y de dormir inconsistentes eran más impulsivos y tenían menos control».
Comprender cómo el sueño afecta el comportamiento infantil
Los niños del estudio usaron un monitor en su muñeca durante siete días para medir su sueño y actividad nocturna. El dispositivo mide varios aspectos del sueño, incluida la hora a la que el niño se duerme, la hora a la que se despierta por la mañana, el punto medio del tiempo del sueño, la eficacia con la que el niño permanece dormido y la cantidad total de sueño que duerme cada noche. .Miré los flancos.
Estos datos se compararon con el desempeño de los niños en tareas diseñadas para ver cómo responden a la frustración. De entre los muchos juguetes, cada niño escogió con el que quería jugar. Los juguetes seleccionados se colocaron en una caja transparente y se cerraron con llave. Al niño le dieron un juego de llaves, pero ninguna abrió la caja.
Luego, los investigadores observaron las conductas de autorregulación de los niños, como hablar solos y probar cada tecla, así como su falta de autorregulación, como tirar todas las llaves sin probarlas. Cuatro minutos más tarde, los investigadores regresaron con una llave que funcionaba y permitieron que el niño jugara con el juguete.
Los investigadores también observaron a niños decorando marcos de cuadros con sus padres. El comportamiento de los niños se identifica como prosocial si participan en actividades cooperativas como compartir y cooperar, y antisocial si destruyen materiales de manualidades o responden a sus padres.
Descubrieron que la regulación emocional y conductual de los niños empeoraba cuando su hora de acostarse variaba cada noche. Por ejemplo, los niños cuya hora de acostarse variaba 20 minutos cada noche durante el transcurso de una semana en el estudio generalmente tenían una mejor autorregulación que los niños cuya hora de acostarse variaba 2 horas por semana.
«Es asombroso», dijo Buxton, miembro de la facultad cofinanciador del Instituto de Ciencias Sociales.
«La crianza de los hijos es importante. Cuando los padres establecen una estructura clara y responden adecuadamente a las necesidades de sus hijos, sus hijos tendrán mejores resultados en el control del peso y el comportamiento años después».
Crianza receptiva: menor IMC y mejor control sobre el comportamiento y las emociones.
De 2012 a 2014, los investigadores del estudio INSIGHT reclutaron familias con primogénitos para una intervención de prevención de la obesidad infantil. Los participantes se dividieron en dos grupos. Un grupo de control recibió información sobre la seguridad infantil y el otro grupo de intervención recibió información sobre una crianza receptiva.
Los padres del grupo de crianza receptiva recibieron educación sobre cómo responder a condiciones de comportamiento infantil como la inquietud. Vigilancia, que incluye alimentación y juego interactivo. Somnolencia; y dormido.
Durante los primeros tres años de vida, los niños del grupo de crianza receptiva tenían un índice de masa corporal (IMC) más bajo que los niños del grupo de control.
El programa no se centró sólo en el peso. Los padres deben estar conscientes de las señales de hambre y saciedad de sus hijos, ayudarlos a decidir cuándo están satisfechos y establecer rutinas y expectativas con respecto a la alimentación, el sueño y la regulación del comportamiento más adelante en el desarrollo de sus hijos.
Cuando los niños del estudio INSIGHT tenían 6 años, regresaron a la escuela de medicina para una evaluación más exhaustiva. El estudio actual sobre la hora de acostarse y el comportamiento utilizó datos de esa visita.
«Los resultados demostraron claramente que la regularidad del sueño es importante para el comportamiento prosocial y apropiado para la edad de los niños», afirmó Dassey.
Los investigadores descubrieron que, si bien es posible que algunos padres, como los que trabajan de noche, no puedan participar en las rutinas a la hora de acostarse con sus hijos, aún pueden tomar medidas para responder mejor a sus hábitos de crianza. Dijo que se podrían tomar medidas.
«Todos los padres pueden establecer normas y rutinas claras para sus hijos», afirmó Buxton.
“Podemos responder de forma adecuada y rápida a las necesidades de los niños. Actualmente estamos llevando a cabo ocho años de investigación en el proyecto INSIGHT, que demuestra que cuando los padres son sensibles con sus hijos, crecen y tienen hijos más sanos”.
Lindsay Masters, científica de datos en salud bioconductual de la Universidad Penn State; Emily Homan, profesora de investigación asociada, Centro de Investigación sobre Obesidad Infantil de Penn State; Ian Paul, investigador principal de todo el estudio y profesor de pediatría y salud pública en la Facultad de Medicina de Penn State. Jennifer Savage Williams, profesora de ciencias de la nutrición y directora del Centro de Investigación sobre la Obesidad Infantil de Penn State. Erica Hernandez-Acton, profesora asistente de liderazgo y comportamiento organizacional en la Universidad de Binghamton; Sarah Tauriello, asistente de investigación de posgrado en pediatría, Facultad de Medicina y Ciencias Biomédicas Jacobs, Universidad de Buffalo; Stephanie Anzman Frasca, profesora asociada de pediatría de la Facultad de Medicina y Ciencias Biomédicas Jacobs de la Universidad de Buffalo, también contribuyó al estudio.
Financiamiento: El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, el Centro Nacional para el Avance de las Ciencias Traslacionales y Children’s Miracle Network del Penn State Children’s Hospital apoyaron esta investigación.
Sobre esta noticia de investigación sobre el sueño y el neurodesarrollo
Autor: Christine Yu
Fuente: Universidad Estatal de Pensilvania
Contacto: Christine Yu – Universidad de Penn State
Imagen: Imagen acreditada a Neuroscience News
Investigación original: Acceso cerrado.
“La asociación entre la salud del sueño y el comportamiento en niños de 6 años en el estudio INSIGHT” de Orfeu Buxton et al. Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics.
abstracto
El estudio INSIGHT vincula la salud del sueño con el comportamiento de los niños de 6 años
Objetivo:
El sueño subóptimo se asocia con conductas disruptivas en la infancia. Evaluamos la media y la variabilidad (DE) de la duración, la calidad y el momento del sueño de los niños y sus asociaciones con la regulación de las emociones, la impulsividad y las conductas prosociales y antisociales.
método:
«Comenzando el crecimiento infantil en una trayectoria saludable con enfermeras de intervención», un ensayo controlado aleatorio destinado a prevenir la obesidad, comparó una intervención parental altamente receptiva administrada dentro de los primeros dos años y medio de vida con un grupo de control en un hogar seguro. A los 6 años, los niños usaron un dispositivo de actigrafía durante 7 días y participaron en tareas conductuales que evaluaban el control conductual, la regulación emocional y el comportamiento prosocial y antisocial.
Modelos de regresión lineal separados examinaron las asociaciones entre el sueño y las variables de comportamiento, ajustando el grupo de estudio, el sexo del niño y los ingresos del hogar. Los análisis de moderación investigaron si el grupo de estudio moderó la relación entre el sueño y las conductas positivas relacionadas con la edad.
resultado:
Los niños (N = 143, edad 6,7 ± 0,3 años) eran principalmente blancos no hispanos (95%). La duración, la calidad y el momento promedio del sueño actigráfico no se asociaron con variables conductuales. Por el contrario, una mayor variabilidad en el momento de inicio del sueño se asoció con una mayor impulsividad (B = 0,85, p = 0,004) y una peor regulación de las emociones (B = −0,65, p = 0,01). Una mayor variabilidad en el momento del punto medio del sueño se asoció con una mayor impulsividad (B = 0,80, p = 0,03).
El grupo de investigación moderó los efectos conductuales de las fluctuaciones en el inicio del sueño. Sólo el grupo de control de seguridad en el hogar mostró una relación negativa significativa entre la variación en el momento de inicio del sueño y la regulación emocional (B = −1,28, p = 0,0002).
Conclusión:
Los hallazgos respaldan la importancia de la coherencia en el horario del sueño y que esto puede desempeñar un papel más importante que la duración promedio del sueño o la calidad del sueño en los resultados emocionales y conductuales de los niños.
