Nunca le doy un celular a mi hijo de 1 año. Estoy decidido a criar niños que no pasen todo su tiempo de inactividad frente a sus dispositivos. Así que imagina mi sorpresa cuando ella recientemente recibió la mía y comenzó a desplazarse y explorar la memoria muscular de un adolescente aburrido en TikTok. ¿Cómo logró hacer eso?, me pregunté. ¿Puedo culpar a la guardería? mi marido?
Fue entonces cuando me di cuenta. Ella estaba aprendiendo mirándome. Me preocupaba que mi hija se convirtiera en una chica iPad, pero creo que yo podría ser la más grande. Probablemente estoy más obsesionada que nunca con mi teléfono gracias a la baja por maternidad y también estoy prestando atención a mi bebé. Empecé a preocuparme. ¿El uso excesivo de mi teléfono hará que mi hija anhele el dulce brillo parecido a una lobotomía de un rectángulo de alta tecnología, a pesar de los límites de pantalla que le establecí?
Es fácil mantener a su bebé alejado de su teléfono. Ella no puede comprarlo. ella no tiene dinero Los padres de niños mayores dirán a esto «espera un momento». Pero mientras la Organización Mundial de la Salud y organizaciones similares estén de acuerdo en que no hay ningún beneficio en que los bebés estén expuestos a pantallas digitales antes de los dos años, me mantendré firme.
Pero ¿qué pasa, digamos, con personas de unos 30 años como yo que se están recuperando de una cesárea, están aprendiendo a amamantar y no pueden salir de casa durante al menos dos semanas? No existen reglas generales. Según un amigo que se encuentra en una situación similar, muchos de nosotros nos sentimos ansiosos por el tiempo que pasamos frente a la pantalla.
Yo era como un ratón. Caminé en secreto por las vías del metro, usando mi teléfono celular, buscando desesperadamente basura.
Se ha escrito mucho sobre los peligros del uso del teléfono entre niños y adolescentes. En los bebés, la exposición a las pantallas se correlaciona con un peor rendimiento académico en el futuro, según un estudio de 2023 publicado en el Cureus Journal of Medical Science. También se asocia con problemas de desarrollo social, obesidad, trastornos del sueño, depresión, ansiedad, deterioro de la comprensión emocional, comportamiento agresivo y disminución de las capacidades sociales y emocionales. Suficiente para intentar limitarlo para mi hija.
Incluso para los niños mayores, el tiempo frente a una pantalla se asocia con tasas crecientes de soledad y suicidio. Probablemente esto se deba a que los adolescentes pasan menos tiempo viendo a sus amigos que las generaciones anteriores. Por supuesto, la correlación no es causalidad, y al menos un estudio sugiere que las pantallas tienen un impacto mínimo en el bienestar de los adolescentes. Pero incluso si resulta que mis preocupaciones eran exageradas, prefiero que mi hija sea sociable durante la cena que mirar un iPad.
Aún así, nadie parece detener a los adultos que pasan un promedio de más de seis horas al día frente a las pantallas. Cuando aprendí a controlar mi tiempo diario frente a la pantalla, quise inscribirme para un exorcismo. ¿Por qué pasaba tanto tiempo en mi teléfono cuando “no tenía tiempo” para escribir un guión, limpiar la casa o hacer mis impuestos?
Logré bajar los números. Pero después de que nació mi bebé, todo volvió a la normalidad. ¿Sabías que amamantar te coloca en la posición perfecta para mirar tu teléfono? Y amamantar a un bebé lleva mucho más tiempo de lo que creía. Vi todo Downton Abbey en menos de un mes. Creo que leí el libro. Pero mi cerebro posparto amaba mucho más el teléfono.
Luego vino el aislamiento. La licencia de maternidad es como un bloqueo de COVID-19 con esteroides. Estás encerrado en la casa, pero esta vez todos los demás son libres. Incluso su marido, que se suponía que no estaba muy entusiasmado con esto, termina pasándoselo genial con sus compañeros de trabajo todo el día. ¡Traidor! La prevalencia de la soledad masculina ha estado en los titulares de los medios de comunicación. Pero no es nada nuevo para las madres.
Por tanto, tu teléfono móvil se convierte en una panacea para aliviar el aburrimiento y la soledad. A veces agradecía su presencia. Pero cuando mi hija empezó a notar las pantallas, quise dejar de usarlas. Intenté configurar un temporizador en SNS. Sin dados: Fácil conciliar el sueño.
Eliminé algunas aplicaciones, especialmente Twitter y Reddit. Esas fueron las cosas que me hicieron sentir peor. Pero nunca se mantuvo. En el momento en que estalló la noticia viral, tuve que volver a descargarla «por el bien del periodismo».
La siguiente es la aplicación Freedom. Este es un tipo de VPN que registra toda la diversión en tu teléfono en un momento específico. Por supuesto, también aprendí a evitarlo. Yo era como un ratón. Estaba escabulléndome por las líneas del metro usando mi teléfono celular, hurgando en la basura y encontré un interruptor VPN manual para desactivar Freedom. Pagué voluntariamente $39,99 por año para usar Freedom.
Recientemente instalé el widget Screen Time en mi pantalla de inicio. Es vergonzoso todo el día porque el total está inflado. Con todas estas medidas implementadas, mi tiempo promedio frente a una pantalla por día se ha reducido a aproximadamente 4 horas. Sin embargo, todavía parece bastante alto. ¿Qué estoy haciendo? Debe estar ocupado. ¿Y cómo puedo esperar que mi hija no se sienta igualmente indefensa ante las notificaciones automáticas?
Según un estudio, los niños cuyos padres están pegados a sus pantallas pueden tener una inteligencia emocional más baja. Esto puede deberse a que el padre se queda inexpresivo mientras se desplaza. Los niños adquieren inteligencia emocional al observar a las personas que los rodean. ¿Qué están aprendiendo los niños sobre cómo interactuar con los humanos si lo único que hacen es mirar boquiabiertos a la luz de un teléfono celular? Además, los expertos dicen que las llamadas telefónicas desatendidas pueden hacer que los niños se sientan solos, aislados y deprimidos.
Eileen Kennedy Moore, psicóloga clínica especializada en paternidad y desarrollo infantil, me enseñó a salir de la espiral de la vergüenza. Señaló que yo nunca sería Mary Poppins o Fraulein Maria, por lo que tenía que dejar de ser perfeccionista. «No es sostenible. Amamos mucho a nuestros hijos, pero algunos tipos de crianza pueden ser aburridos y solitarios», explicó Kennedy-Moore. «Entonces, si quieres comunicarte con un amigo para pasar el día, no voy a discutir eso».
Pero, ¿qué sucede cuando hablar con un amigo se convierte en dos horas de investigación intermitente sobre las teorías de conspiración de Real Housewives en Reddit? ¿Qué hacer si el uso de la pantalla se siente terrible? Kennedy Moore dice que en lugar de desplazarse en su teléfono, es importante preguntarse a sí mismo. exactamente lo que te estás perdiendo o lo que deberías estar haciendo.
Si su teléfono lo aleja de sus hijos que necesitan su atención o le hace ser duro con ellos, es hora de hacer un cambio.
Creo que lo que debería hacer es mirar a mi hija mientras juega con sus bloques. Pero como señala Kennedy Moore, eso sería extraño para ella. «Nuestros hijos no quieren que pasemos tiempo mirándolos», dijo. «Lo que queremos buscar es la capacidad de respuesta. Cuando los niños intentan llamar nuestra atención, ¿nos volvemos hacia ellos con más frecuencia que nos alejamos de ellos? «
Por lo tanto, si el niño comprende el contenido del texto mientras juega de forma independiente, no hay daño ni falta. Pero si tu teléfono te aleja de tus hijos que necesitan tu atención o te hace ser duro con ellos, es hora de hacer un cambio.
Kennedy Moore me habló de una familia a la que ayudó y que tenía problemas para salir de casa por la mañana. Se enteró de que sus padres realizaban constantemente múltiples tareas en sus teléfonos. «Tenía más sentido sacar a los niños por completo y luego trabajar en sus propios dispositivos», dijo. «No era un idiota. Tenía un trabajo que hacer». Pero centrarse primero en los niños ayudó a resolver el problema.
Explicó que los padres también pueden intentar guardar sus teléfonos en momentos designados, como cuando llegan a casa del trabajo, la escuela o la guardería. «La hora de comer y de acostarse pueden ser momentos para crear reglas familiares sobre no pasar tiempo frente a la pantalla».
En cuanto a otras pantallas, nunca le he regalado un móvil a mi hija, pero me siento más cómoda con la televisión. A veces, mientras jugamos, toma uno o dos minutos antes de que la distraiga nuevamente. Me siento mal por esto. Pero Kennedy-Moore no cree que esto suponga un gran problema.
«¿Ver televisión es una interacción de calidad para los niños pequeños? No», dijo. «¿Pero tiene que ser una estimulación de alta calidad en todo momento? Incluso si un niño tiene suficiente estimulación durante las 24 horas restantes menos siete minutos, ¿hay alguna diferencia? No puedo imaginarlo en absoluto».
Farhad Manjoo
Ahora deja que los niños vean algo de televisión.
leer más
También dice que deberías pensar en con qué será reemplazado tu tiempo frente a la pantalla. No quiero reemplazar mi conexión a la hora de comer con Bluey. Lo mismo ocurre con el cambio de pañales. Mi bebé necesita encontrar una manera de soportar dos minutos de aburrimiento sin pantalla, incluso si es un aleteo a corto plazo. Sin embargo, mirar televisión en un avión puede estar bien.
Se ha filtrado el contenido de mi Onlyfans. Aprendí la oscura verdad sobre Internet. ¿Qué hará realmente Elon Musk para «hacer que el gobierno sea más eficiente»? Lamentablemente, ya lo sabemos. Bluesky finalmente puede vencer a Twitter Espera un momento, ¿qué me está haciendo mi espátula negra?
El hecho es que mi propio uso del teléfono móvil ha hecho que el dispositivo sea más interesante para mi hija. Es como si la máquina tragamonedas digital que lleva en su bolsillo necesitara soportarlo. Las mentes más brillantes de mi generación se hicieron muy ricas e hicieron que estos teléfonos fueran adictivos. Y estoy aquí ayudándolos a vender tecnología a niños de un año.
Afortunadamente, Kennedy Moore tiene consejos para reducir el consumo, más allá de las medidas de seguridad telefónicas que aprendí a evitar fácilmente.
Lo primero que debes hacer es recompensarte, dijo. En lugar de robar las redes sociales o la televisión todo el día cuando deberías concentrarte en tu bebé, repítete que más tarde, cuando tu bebé esté dormido, podrás disfrutar del brillo de la pantalla sin sentirte culpable. «Siempre es más fácil reemplazar un comportamiento que detenerlo», afirmó. «¿Qué sueles hacer en el tiempo que dedicas a desplazarte?» ¿Qué es significativo y satisfactorio para ti? «
La respuesta es conectar con mi hija. Ahora me doy cuenta de que lograr esto al 100% no es un objetivo alcanzable. Mi hija no quiere eso. Pero puedo intentar no llamarla cuando ella quiere mi atención. Y cuando ella juega sola, puedo revisar mis mensajes de texto. El médico lo dijo.
Suscríbase al boletín vespertino de Slate.
Source link
